著作者

金岡恒治／監修　石原新菜／監修　粕谷大智／監修

メーカー名/出版社名

晋遊舎

出版年月

2024年5月

ISBNコード

978-4-8018-2302-0
(4-8018-2302-5)

頁数・縦

７９Ｐ　２９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

痛みが改善！痺れが緩和！曲がった腰が立ち上がる！寝る、座る、立つ、それぞれのシチュエーションでできる１日１分のセルフケア体操をメインに紹介します。

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